「いきいき体操」
山内道子 オフィシャルサイト

＼指導で心がけていること／

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  楽しみながら

  長く続けるためには楽しみながら行うことが大切だと思っています。指導中、音楽を使った脳トレやゲーム要素も取り入れて、飽きずに楽しくチャレンジできるように工夫しています。

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  身体にふれる

  指導中は、できるだけ参加者全員の身体にふれることを心がけています。意識してほしい筋肉を感じてもらえるようコミュニケションをとりながら、参加者の目線で指導したいと思っています。

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  無理をしない

  特に高齢者の指導では、無理をしないことが大切です。ケガやアクシデントがないように、身体がかたい方はタオルを使うなどそれぞれのコンディションにあった指導を心がけています。